Hora de se priorizar! 10 leituras para inspirar o autocuidado

Conheça livros que vão ajudar a driblar os dias caóticos e te motivar a cuidar mais da saúde física, mental e espiritual

Tirar um tempo para si não pode ser artigo de luxo. Com a rotina estressante e as intensas demandas diárias, às vezes parece difícil encontrar um momento ideal para prestar atenção no bem-estar. Mas a verdade é que pequenas mudanças podem fazer a diferença na saúde física e mental, como simples exercícios físicos diários, pequenas mudanças na maneira de…